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广场舞因经常进行排舞，心、脑和呼吸系统都能获得很好的，由于广场舞的特质，大家在跳舞的同时，呼出了二氧化碳，吸进的事清新的空气，所以对改肺功能，加速新陈代谢，促进消化等都有很好的改善，从而增进健康，延缓衰老，提高人体的免疫力，达到增强体质的效果。
随着年岁的增长，会慢慢地消退，在排舞的过程中人们的注意力会集中在听力记忆和舞姿记忆，经过排舞以及对脑神经的不断刺激，来减缓记忆力减退的心理现象，达到精采的健脑效果。
除此之外，广场舞对形态、姿态、健康等方面都有较高的要求，经常加入排舞是一项很好的形体，提高人体的协调能力，健旺身体的各个部位的肌肉群，以及增添骨骼的骨密度，具有十分积极的健美浸染。
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