男性保健：按摩养生对男人的好处

类别：男性保健日期：2016-4-18 20:02:03 人气：来源：

　　中医认为按摩养生对身体是有好处的，尤其是男人，每天只要花上几分钟，就可以起到补肾壮阳的作用。那么，哪些是男人养生穴呢?

　　搓腰

　　腰为肾府，刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。

　　将两手搓热，捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上，再以命门穴(腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心，左右搓腰，也可上下搓。

　　揉大敦穴

　　端坐，赤脚，用左手拇指按压右脚的大敦穴(脚大趾甲根部外侧)，左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左脚的此养生，手法同前。

　　按太冲穴

　　端坐，用左手拇指按右脚太冲穴(脚背第一、二趾骨之间)，沿骨缝的间隙按压并前后滑动，做20次。然后用右手按压左脚的此养生，手法同前。

　　内容提供：重庆曙光男科医院，以上相关言论仅代表重庆曙光医院专家观点。