肾是人体很重要的器官之一，尤其是对男性而言。许多男性都会担心自己被肾虚的问题所困扰，一旦肾虚就让男人的身体不再强健，同时易导致我们的身体出现一些其他的疾病。夏季的到来，男人更加要注意及重视肾虚该问题。以下主要说夏季男性要吃哪些补肾壮阳食物及肾虚体现的一些症状。
腰酸腿痛
腰酸腿痛是男性肾亏最常见的表现，由于与亚安康的表现十分的类似，因而常常被男性兄弟所无视。肾亏若是不及时进行有用的医治的话，很有可能会因而而致使你呈现精力缺乏、性功用减退等状况。
畏寒
有些男性常常会感觉到四肢手足严寒，腰膝酸痛、神厌倦卧、少气懒言、口淡不渴等表现，这些都是肾亏最常见的表现。
便秘
关于男性而言，致使便秘的缘由还有可能是肾亏，许多男性在排便的时分会呈现排便艰难、肛裂、痔疮等状况，一旦呈现这些表现，就表示肾亏了，让男性苦不堪言。
中医补肾方面也有很多种，最提倡，见效最快的，简单易掌握的中医补肾壮阳方法，配方如下：
中药补肾茶
原料：须花参1-2克、枸杞10粒、红茶2-3克。
做法：将三种原料开水闷泡5分钟左右，即可食用，每天只放一次作料可反复冲泡，直到水无色无味。
功效：连服10天为一个食疗周期，连服10天后，停服5天。一般坚持使用一个月，肾虚阳痿、疲软不举、腰膝酸软现象可得到显著改善。
优点：操作简单、天然无副作用，持续服用从根本上提高肾功能，温肾壮阳、大补元气。
温馨提醒：为达到更好效果，建议使用特级须花参，正品须花参都带有“防伪验证码”，可以查询真伪。须花参每天不可超过3克、枸杞一定要饱满、红茶可以用袋装红茶或者茶叶，只要属于红茶范畴，例如金骏眉、正山小种等。在服用此壮阳茶时不宜与萝卜、藜芦一同食用。
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