人都希望自己能拥有强大的性能力，但是，男人整日忙碌奔波，没有时间关注自己的身体健康，直到有一天你们温存时发现自己的性能力面临着危机，才引起你和她的紧张。
而且，随着年龄的增长或者压力的变化，导致有些男人的性能力开始逐渐的下降，这对男性来说是一件非常严重的打击，那么，如何才能提高男人的性能力呢？
当“早上勃起”出现而去厕所时，应该还是呈半勃起状态。这时候，用手指轻轻地压距离前端三分之一处，即附近，把往下压。
这样一来，由于受到刺激，就会接近挺立状态，然后，用指尖贴在上，感觉的反应情形，一面紧闭，一面把往上推。重复大约一分钟左右。
该训练主要锻炼上部平行分布的韧带力量，增加的反应力，提高翘起角度，而男性本身会在不知不觉中自信心大增。
经常用手直接按摩，可以使睪丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睪丸以新鲜血液，当然会增强睪丸功能，提高男性精力。
按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。用手指从上部轻轻揉搓睪丸。但时间不易过长，因为刺激过强，反而会使睪丸功能低下。按摩最好是一日一次，养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。
刺激位于根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向输送血液和连接神经的通。因此，使腹股沟管中的血液循环良好常重要的。
按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向的通。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。
黄芪有补气固表，利尿托毒，利水消肿，敛疮生肌之功效，用于气虚乏力，食少便溏，中气下陷，久泻脱肛，便血崩漏，表虚自汗，气虚水肿，痈疽难溃，久溃不敛，血虚痿黄，内热消渴等症。
黄芪能增强机体免疫功能，保肝、抗衰老，能消除慢性肾炎蛋白尿，增强心肌收缩力，调节血糖含量。病弱体虚的人服用黄芪，可增强体力和抵抗力，对身体恢复有帮助。
淫羊霍味辛、甘，温，具有补肾壮阳、强筋壮骨、益气强心、祛风除湿的功效，适用于阳痿、遗精、早泄、性机能衰退、月经不调、更年期综合征、高血压、风湿痛、半身不遂、四肢、膝软无力等症。李时珍说：“淫羊藿味甘气香，性温不寒，能益精气。……真阳不足者宜之”。
现代医学研究认为，淫羊藿有促进分泌的作用；可持久降血压；有抗肺炎链球菌、结核杆菌、金葡萄球菌的作用。
巴戟天属双子叶植物茜草科，含有植物固醇，根含蒽醌、黄酮类化合物、维生素c、糖类、树脂等成分，可治虚羸阳道不举，五劳七伤百病；小便不禁，老人虚弱等。
《本草纲目》记载：人参，味甘微寒，主补五脏，安，定魂魄，止惊悸，除，明目，开心益智，久服可轻身延年。
人参含多种皂甙和多糖类成分，一直被用于愈后恢复、增强体力、调节荷尔蒙，降低血糖，控制血压。人参能使肝脏的解毒能力增强，有抗肝损伤的作用。人参皂甙对调节人的中枢神经系统、强心、抗疲劳、调节物质代谢等有明显功效，所以对神经系统、心血管系统、内分流系统及生殖系统的多种疾病有很好的治疗作用。
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