哪些食物是补肾壮阳高手 推荐洋葱和韭菜

　　洋葱的营养价值高，而且洋葱中含有大量的性激素，适当吃洋葱可以起到补肾壮阳的作用，并且能有效改善性生活的质量，洋葱具有消炎抑菌的功效，可以降低体内胆固醇的含量，具有壮阳补肾的作用，同时也可以起到前列腺的作用，常吃韭菜可以有效改善肾虚，哪些食物是补肾壮阳高手?

　　印度人将洋葱当作性激素。近代医学也发现，洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降胆固醇等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能前列腺。它不但享有菜中皇后的美称，也是补肾壮阳佳品。

　　医学古籍称韭菜为壮阳草，现代人还给了它蔬菜伟哥的桂冠。韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果。韭菜含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素C等成分，还含有钙、磷、铁等矿物质。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的壮阳菜，应该多吃。需要注意的是，韭菜不易消化，一次也不能吃太多。

　　在某些国家和地区，大葱被视为爱情和性欲的。大葱富含多种营养物质，能舒张血管，促进血液循环，对心血管很有好处。现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而壮阳补阴。对男性来说，每周应该吃3次大葱，可凉拌食用，也能当成调味料炒肉。

　　此外，在吃啥补啥的想法之下，腰子一直是男性钟情的壮阳之宝。然而，专家提醒这些想要壮阳补肾的男性们，吃多了腰子小心不育。最新研究发现，猪、牛、羊的肝、肾脏里面均有不同含量的重金属镉，人们在食补的同时把镉也吃进肚子里，很可能会造成不育不孕，如果再加上本身就是吸烟人群，不育几率高达六成。

　　哪些食物是补肾壮阳高手?洋葱和韭菜具有补肾壮阳的作用，而且具有调理身体的功效，可以起到多种养生保健的作用，其中含有人体需要的多种微量元素，能有效改善身体素质，能够增强人体的抗病能力，经常吃韭菜可以有效缓解肾虚，韭菜炒鸡蛋是一种滋补身体的美食。