是男人的生殖器官，具有非常重要的作用和。那么如何才能很好的保养自己的呢？一起来了解一下吧。
凡事都讲究个度，过犹不及的道理我们都懂。性生活也是如此，适度的性生活能够给人带来愉悦的与体验，对身体与养生均有好处，但是，如果恣情纵欲，不知，生殖器官长期充血，会引起性功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大，阳痿，早泄，不能等毛病。
如今，随着性教育的普及，越来越多的人因好奇偷尝禁果。但一般而言，男子到二十四五岁才发育成熟，如果早早地过性生活，性器官还没有发育成熟，耗损其精，易引起不同程度的性功能障碍，成年后易发生早泄，阳瘘，腰酸，易衰老等。所以，不要认为过早的偷尝禁果，对自身的损害常大的。
很多男人都觉得去医院进行检查是一件很伤面子的事，所以很多难言之隐也会一直拖着，直到出大毛病。其实，那是你自己的心理作用，医生看多了这些事，并不会放在心上，而且检查是为了自己的健康。所以男人一旦发生生殖器官出现异常，就一定要及时就医。
讲究卫生，是每个人都需要注意的事情。不仅女子需要注意，男子也需要重视。尤其是包皮过，要经济清除包皮垢，因为包皮垢不但易引起癌，也易引起妻子患子宫颈癌。所以，无论是在房事上，还是在平时，都需要注意进行的卫生清洁。
男人想要保持自己的男人能力，在穿的方面也要注意，不要穿紧身的牛仔裤，紧身的，这样的话会影响血液循环，晚上睡觉时不要盖太厚的被子，可以裸睡，让小弟弟呼吸一下。
作为男人避免不了吸烟喝酒，但是不能成瘾，烟是一定要戒的，酒要控制，不能酗酒，不然对身体的，是很大的尤其是男人的那方面的能力。
1、男性朋友要注意自己的日常睡姿，最好是仰卧比较好，因为男人侧睡会对处进行挤压，要相比站立时受到的挤压更明显，这样就会更容易发生扭转。有一根如同绳索一样的精索会扭转打结。由于给供应营养和运走代谢废物的血管从精索中通过，一旦精索打结后，就会挨饿，一般超过12个小时后会缺血坏死。
2、男性可在洗澡时或睡前双手按摩，拇指轻捏顺时、逆时各按摩十分钟，长期必有益处。如在按摩时发现有异疼痛感，可能为炎或附睾炎，请及时到医院检查。
3、应该多吃含有维生素C的食物。因为维生素C能帮助抵抗细菌，抵御炎症，提高自身的免疫力。含有维生素C较高的物质有，胡萝卜，青菜，苹果，橙子，葡萄等等新鲜蔬菜瓜果。
4、少吃一些鱼汤，羊肉，猪蹄等所谓发物会导致发炎部位发炎分泌增加，炎进一步浸润扩散和加重症状，少吃辛辣食物，以及有刺激性的食物。这些都会影响的正常生理功能。
7、与长时间久坐的男性相比，每天步行2英里（约合1.6公里）的男性发生勃起问题的几率会降低一半。每天慢跑20分钟或者举重30分钟也具有同样的效果。
8、防止出轨。研究发现，出轨男性发生阳痿的几率更大。一大原因是出轨导致的内疚感变成焦虑，长期干扰大脑神经，导致性阳痿。另一大原因是性病恐慌。出轨后一些男人怀疑自己会染上性病，这种担心会逐渐转变成为一种恐惧，严重时，会导致性生活，发生阳痿。
10、控制好血糖，因为糖尿病加速动脉病变，损伤血管，增加阳痿。另一方面，糖尿病又会损伤神经，导致神经传递雌激素速度降低，久而久之，也会。
11、不妨做做的日光浴。除了到海边、山上之外，天气好时可以在屋顶别人看不到的地方，脱下裤子晒晒。
12、应该经常清洗。如有包皮，应该翻开包皮，用水和中性肥皂清洗内侧，保持干净。可以防止感染和发炎。
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