7招教你如何做好男性性功能保健 男性进来看看

　　黄菊 内幕

　　那么，和强肾小艾一起来看看，到底有什么方法让男人生龙活虎呢?如何做好男性性功能保健，以下这7个方法你一定要记住，男人们快进来看看。

　　相关人士介绍，越是适度的性生活越能促进人体内分泌功能，使下丘脑─垂体─腺的内分泌调节增强，促进激素分泌。

　　人体中控制活动的神经中枢在下丘脑，适度生活可以活跃该部位的功能，长久保持性生活的能力。所以不管任何年龄都不必回避人类最基本与最正常的行为──性生活。

　　当然也要有所，性生活过频可使勃起中枢等过于兴奋而疲劳，易发生功能紊乱，而且可引起腰背酸痛、乏力。

　　韭菜富含维生素C、胡萝卜素及丰富的微量元素，如钾、钙、镁、硒、铁等，韭菜能温肾补虚，行气活血，散淤解毒，调和五脏。韭菜不仅是常用蔬菜，而且具有药用价值，比如可以降低血脂，缓解便秘，防止肥胖，糖尿病，心血管病，及癌症等。

　　有些人白天工作紧张繁忙，晚上卧床后就感觉精疲力尽，此时就不易产生兴趣。如果勉强进行，势必会影响生活质量。

　　对于这些人，夫妻生活可安排在早晨醒来时。当然刚醒来时，由于大脑皮层尚处于状态，不易引起兴奋，要有较长的准备时间。

　　早晨后往往因要上班不得不急忙起床，使妻子得不到后的安抚，对丈夫来说也得不到精后的短时睡眠，易出现疲劳。

　　尤其是出租车司机，不仅坐的时间长，座椅温度也被发动机烘得很高，一直坐在车里对前列腺和都没有好处。

　　白天是交感神经兴奋，晚上睡后是副交感神经兴奋，沐浴可以使情绪放松，消除白天的紧张，可使身体适应夜间的植物神经调配，有助于提高性功能，改善睡眠。

　　务必记住，过热、过冷的水会刺激交感神经兴奋，反而使神经变得紧张，所以宜用38~39℃温水慢慢洗澡，以消除紧张情绪!

　　紧身三角裤，只能靠出汗来调节温度，结果使会器官潮湿温暖，细菌、霉菌易繁殖，易引起局部皮肤感染与生殖泌尿道感染。