10月28日男性健康日：缓解压力 规律健康生活

　　俞灏明烧伤后复出10月28日是第20个“世界男性健康日”，今年的主题是“健康中国我行动，幸福相伴在一起”。为响应今年的主题，男性朋友们对男性疾病的关注，10月28日，首大生殖专科医院开展了由协和医学院牵头全科医学协作平台“泌尿男科联合诊疗中心”落户首大生殖专科医院”揭牌活动，同时现场进行了“缓解男性压力，规律健康生活”义诊公益活动。

　　据了解，当前，男性在家庭和社会中面临的压力与日俱增，他们的健康问题更加突出，各种男性健康问题也呈现出高发、频发的态势，已经成为国内外关注的公共卫生问题。据中华医学会男科学分会调查结果结果显示：25-50岁年龄段的中青年男性中，有89%的人正在遭受或即将面临各种男科疾病的。

　　如何做好男性疾病的预防，有一个健康的身体？据首大生殖专科医院院长吴家常介绍，随着社会的快速发展，人们的生活节奏在不断加快，繁忙的工作让不少男性长期处于高度紧张、身体长期疲劳的亚健康状态，尤其从男性泌尿系统疾病高发方面可以看的出来，泌尿系统的病病已经成为男性健康的重要疾病。所以，做好男性泌尿系统疾病的预防很重要。首先，日常生活要规律，不要经常熬夜，保持很好的心态。其次，要经常运动，不能久坐，久坐是造成男性泌尿系统疾病的一大原因，运动可以是走、打球等等。第三，身体有小毛病不要忽视，要到医院找医生咨询或治疗，把小毛病治好，而不要拖成慢性病或者引起其他疾病。第四，一定要合理饮食，不能暴饮暴食，多吃清淡食物和粗粮，增加人体需要的各种维生素。我认为，在快节奏、高压力、低头族盛行的今天，人们应该多提倡健康生活、幸福相伴的风尚。文/北方新报融记者 张彬新加坡航展https://www.uzai.com/tourbook/10147k831/，