每天做一套“前列腺保健操” 可缓解前列腺负担

类别：男性保健日期：2021-1-7 5:24:35 人气：来源：

　　研究显示，文职人员、企业高管、青年学子、从事脑力劳动的老年男性、公务员、老师及火车、汽车与飞机驾驶人员，是前列腺疾病的高发人群。这类人不妨每天做一套“前列腺保健操”，可以缓解前列腺负担，减少发病几率。一共有4组动作。

　　热水坐浴，也是适合普通家庭应用的简易理疗法。晚上临睡前，在盆里加入40摄氏度的热水，将、会阴部浸没在水中，每次15—20分钟左右，每天两次。一两个月，可以发现局部肌肉松弛，血管扩张，血液循环加速，有助于炎症的吸收和消退。但需要提醒的是，如果水温过高，会影响的散温作用，导致温度升高，对生殖健康不利。因此，年轻、未生育的男性最好不要采用这一方法。