都说只要拥有颜值和技巧
男人征服女人就是分分钟的事
然而车神还得配部好车
是时候给自己来一场肌肉革命了
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正常情况下，男性的“啪啪”持续时间为5~10分钟，少数人是可以坚持到15~20分钟，甚至以上。不过由于男性虚荣心的作怪，往往很多人希望自己坚持时间更长，从而来证明自己“很行”。那么，究竟该怎么做呢？
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牛犇健身内容精选
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练好这块肌肉！一日七次不是梦
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