现代社会，男性往往面临着许多压力，这些压力的积累常常造成男性在一定时候感到力不从心，那么有没有什么方法可以改善呢?接下来就来为您推荐哪些方法可以改善……
用法:两种材料同入一杯，开水泡5分钟饮用。此方是常用于男性的中医名方。此方须用海萃人参，普通人参无此效。枸杞子选粒大饱满且颜色均匀的。
首先按摩脚底涌泉穴，在临睡洗脚后按摩尤为适宜，左右各按摩81次。其次按肾俞穴(后腰部位)，双手做环形按摩81次;再次，按摩和小腹部，一手从下部往上按摩，另一手从肚脐往下按摩，双手相对按摩共81次。一般经上述按摩后，小弟弟可自然硬起。
仰卧起坐、俯卧撑、提肛这三项运动，可以让男性周围肌肉张力、收缩功能增强，并增强局部血流循环、扩张、充血，从而达到促进盆腔、生殖器部位的血液充盈，增强男子功能的作用。
具体方法:仰卧起坐、俯卧撑可于每晚入睡前，在床上分别做至少20个。而提肛动作可以随时随地进行，它的感觉就像小便时突然停顿一样。
俯卧舒展俯卧并将身体尽量伸直，双臂向前伸直，头部轻微抬起，双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展，每次伸展动作维持10~15秒，然后慢慢放松。
猫姿伸展顾名思义，这套动作形如猫儿伸展一样;首先，双臂向前伸展，俯身手掌触地，然后将膝盖以上身体向后坐至臀部接触脚跟，双膝贴地做跪状，臀部贴脚跟，尽量舒展手臂、头和背部，舒展动作维持10~15秒，然后慢慢放松，再重复整个动作。
曲背部掌上压姿势近似普通的掌上压，不同的是膝盖贴地。双臂稍向外支以撑地面，然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持腰部呈微弯，每次动作维持10秒，然后从头再做一次，但要依自己能力而为。
男性在进行性行为时，腰背手臂扮演非常重要的角色，因为在男女房事中，这些肢体部位是主要力点。长期做上述部位的动作，有利于增强手臂、腰背支撑力，从而达到提高和增强男子功能的目的。
苦瓜去瓤切片，加少许盐腌至软身。再洗去盐份，放入沸水中汆烫捞起。然后放入凉开水中浸凉捞出，轻压出水份。加入其余材料拌匀即可。
西芹去丝切斜片，放入沸水中汆烫捞起。放入凉开水中浸凉捞出，轻压出水份。加入其余材料拌匀即可。
一颗一颗的从芹菜茎上摘下来，洗干净~焯一下水，然后放点盐，味精和陈醋就ok了!大猪好像很喜欢的样子，大概是因为少，他就抢上了~
油豆泡放入锅中加刚没过豆泡的水，大火煮开。加入除盐和香油外的所有配料，转小火煮至烫汁变少(视情况加入盐，如果咸味够了，就不要加盐了)淋入香油即可出锅。
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