男人一夜N次不肾虚 秘密在四种食物里

　　1.锌与性

　　所有的矿物质都能助性，锌是其中最重量级的。锌和生殖能力、男子功能、和性持久力都有关，它还对制造精起到至关重要的作用，锌的缺乏会导致精数量以及胆固醇水平下降。每次射出后会损失约5毫克锌，相当于身体每天所允许的三分之一的摄取量。不过补锌很容易，一克瘦牛肉可以提供一天一半所需，而一个牡蛎则可以包办一天，此外谷物和豆类也是很好的来源。

　　2.干果

　　干果类、瓜子类以及全麦食品中富含的植物油和植物荷尔蒙有助于消除前列腺部位的肿涨。特别是南瓜子可以缓解前列腺炎带来的不适。此外，黄豆、卷心菜都有帮助。

　　3.肉类中的复合胺

　　没有，可能是因为血液中低复合胺在。复合胺是大脑所生产的关键性化学物质，同时摄入碳水化合物和色氨酸便可生成。色氨酸存在于肉类和乳制品中，鱼、家禽或者瘦牛肉中都有丰富的含量。

　　4.芹菜

　　芹菜可以促进机体分泌一种叫做雄甾酮的男性荷尔蒙。不过也许你自己并不会感觉到，据说它只会吸引女性。所以若是她靠近，不要感到意外。即便她没靠近，低热量、高纤维的芹菜也有助于清洁牙齿和口气。

　　男人吃做这些补肾养肾

　　一、这样搭配吃补肾给力

　　材料：肉苁蓉2-3片，海萃人参1g。

　　用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。

　　男人软、不持久、肾虚可用此方法，使增强，持久，床事质量大大提升、获得充分满足感。

　　二、想养肾吃这些

　　【凉拌莲藕竹笋】

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