肾虚失眠多梦吗？不知道我是不是肾虚，晚上睡不好，白天头晕，腰酸背痛，记忆 力衰退，怕冷，黑眼圈，我查了一下我好像肾虚了，女性肾虚吃哪些食物补肾好？我想补补
失眠多梦确实是肾虚的症状，你的症状常明显的肾虚，判断一个人是不是肾虚，就要看这个人是不是具有多个肾虚症状，肾虚的症状主要有：失眠多梦，口干咽痛，记忆力衰退，怕冷，尿频，黑眼圈，，胃病，便秘，口臭，盗汗，腰酸背痛，抵抗力差，头晕耳鸣等等。
如果女人肾虚怎么补呢？很多人会尝试食疗，觉得食疗方法安全，女性吃哪些食物补肾？补肾的食物的食物很多，像黑豆、黑枣、黑米、紫菜、羊肉、羊骨、当归、虾、龙眼干、参，乌鸡、红枣、胡萝卜、韭菜、莲子、猪肾、猪脚、何首乌等。
食疗安全，长期吃确实能有补肾效果，但是食疗也有缺点，食疗作用效果慢，不明显，食疗作为辅助的补肾方式还是不错的。
为了加强效果还是要结合药补，选择安全简单方式，中医补肾的方式就非常不错。像何首乌、冬虫夏草、草补肾效果就非常好。
现在很多女性选择好喝又好用的汉方千金茶补肾汉方千金茶就是中药茶，是专门的中医补肾茶疗。这款茶里面就含有很多补肾的中草药，如虫草、御苁蓉、何首乌、熟地、枸杞、当归、阿胶等。效果要比食疗明显很多，一般喝上一个多月就能见到初步效果，好很多，睡眠有所改善，喝上四六个周期基本上能康复了。
茶疗跟食疗一样没有什么副作用，但是又有中医的疗效，依据中医方式全面调理身体的脏腑，激素肾细胞，清除肾毒素，恢复肾功能，调理气血和内分泌，所以喝汉方千金茶不但补肾，还能气血充盈。
女人肾虚千万不能焦急犯愁哦，心情会极大的影响身体状况，所以一定要保持乐观积极的心态，还要多运动，促进血液循环，多吃补肾的食物，好好调理之下，肾虚能慢慢痊愈的。
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