西红柿中的矿物质以钾的含量最富,有助于排出血液中的盐分,具有降血压的功能。维生素C可以协助副肾上腺皮质素(一种抗压力的荷尔蒙)的分,可以对抗压力。全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等,都有丰富的B族维生素,具有镇定的作用,使人放恐怖分子处决美女松、不紧张。
西红柿。西红柿的酸味能促进胃液分泌,帮助消化蛋白质等。西红柿中丰富的维生素C能制造出骨胶原,强健血管。西红柿中的矿物质以钾的含量最富,有助于排出血液中的盐分,具有降血压的功能。
黄豆。常吃黄豆制品的日本男人,罹患前列腺癌的概率比国家的男低。黄豆还对改善男性的骨质流失有效。多吃黄豆可以补充卵磷脂。卵磷脂已被与短期记忆力和学习能力有关。
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