动物肾脏具有补肾益精的功效，里面含有多种脂肪、蛋白质、维生素以及微量元素，不仅仅可以滋补，同时也可以强身健体。鸽子肉里面含有丰富的蛋白质、无机盐、少量的脂肪，具有益精气、补肝肾、解毒的功效，尤其是乳鸽子效果最佳，特别适合于肾脏虚弱的患者。
海参中富含锌、碘等微量元素，具有降血脂的功效，同时也参与了身体的调节代谢，里面所含有的多糖成分和粘性蛋白可以促进身体的造血功能，同时可以降血脂、延缓性衰老、修补组织、肌肤，具有补肾益精、滋阴的功效。
胡萝卜中含有的维生素a具有抗癌和防癌的功效，多吃胡萝卜能够降低男性患上肺癌的发病率。另外里面含有的琥珀酸钾、槲皮素能够降低血脂，增加冠状动脉的血流量，促进了肾上腺素的合成，对于治疗心脏病、高血压、胃病有一定疗效。胡萝卜也具有养肝护肝、明目、健脾、补气解毒、降血糖的功效。
泥鳅里面所含有的营养成分很高，具有补中气的功效，特别适合于小儿盗汗、黄疸、阳痿的患者。大豆里面含有的植物蛋白常高的，里面有人体所需要的氨基酸，并且含有不饱和油脂，当被人体吸收之后会为脑磷脂，能够为大脑提供营养，了衰老。
需要一对猪腰，一两核桃肉和杜仲，把所有的材料全部洗干净，放在锅里面加入适量水，大火煮开之后再用小火煲两个小时，最后放入调料味，此方法具有强腰益气、补肾助阳的功效，特别适合于肾气不足所引起的乏力、腰疼、小便增多、遗精、阳痿、畏寒等症状。
需要一斤羊肉，5钱虫草，一两淮山药，七克枸杞子，八枚蜜枣，六片生姜，把所有的材料全部洗干净，放在锅里面煲一个小时最后放入盐即可，此方法具有益精壮阳、补肾的功效。
男性朋友尽量不要吃一些保健品，除了吃以上食物来大补身体之外也要多增加体育锻炼，每天要有40分钟的有氧运动。秦勇老婆王芳
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