华龙网2017年6月12日讯 在很多人看来，吃零食似乎是孩子和女人的专利。本期，我为男推荐一款健康零食——南瓜籽。
南瓜籽富含蛋白质和脂肪，还含有多种微量营养素，如维生素B1、维生素E、铁、锌、硒及植物固醇等。科学家发现，在经常吃南瓜籽的人群中，男性前列腺癌发病率较低。研究表明，南瓜籽能从多个角度前列腺，其中的脂肪酸能防止前列腺细胞增生，使前列腺保持良好的功能；类胡萝卜素和锌有助预防前列腺疾病。尤其值得一提的是，其中的活性成分植物固醇还有助消除前列腺肿胀。男性在40岁左右，体内的激素分泌会发生改变，在分泌酮的同时也分泌另外一种物质——双氢睾酮（DHT），它会引起前列腺不断肿胀，而南瓜籽中的植物固醇能够DHT，起到预防炎症、消除前列腺肿胀的作用。
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