想想现在的女生也真的是辛苦，那么多人还是以瘦为美，所以很多女生为了控制体重，在控制自己的饮食，先不说是否影响健康，如果你能住想享受美食就别想了，这真的是一种非常痛苦的事。不过，现在已经有很多人在慢慢的改变自己的想法，也有越来越多的人开始向往健美的身材。健身已经在我们身边流行，韩国在健身方面发展得比较快，今天小编要给大家说的就是一位韩国姑娘。
她叫Ha_seobin，强壮的肌肉和颜值，让她在网络上拥有众多的粉丝，如今已经超过12万粉丝。值得一提的是，很多网友都觉得她像极了李小璐！在2017年她就获得过当地健美比赛的冠军，现在的她不仅是一名健身教练，还是职业健美运动员和健美模特，可以说是身兼多职。
Ha_seobin从小就是一个热爱跳舞的姑娘，天鹅舞一直让她爱并痛着，为了能将最好的状态展现给大家，她一直在小心翼翼的着自己的身材，169厘米的身高只有92斤，我们可以想象，那时候她作为一名舞者，柔韧性一定是不缺的，身材也应该不会太差，但这也太瘦了。
一次巧合的机会下她看到了网络上健身达人的身材，她感觉那才是自己想要的，她突然觉得作为一名舞者，这样健美而又不失柔韧性的身材更完美且。于是她决定健身改变自己，并且将每天剩余的时间都投男人断掌手相图解入到了健身之中。对于健身她有明确的目标--增肌。不得不说相对于减肥，增肌显得更难。
想要增肌，运动量一定要提升，每天食物的摄入量也要增加。Ha_seobin最初并不能接受太多的食物，甚至会因食物吃得太多而。随后教练为她加大了运动量，而且让她适时的保持饥饿状态，她开始食欲增加。
在了一年以后她的体重增加到了110斤，同时她还参加了健美比赛，第一次她就获得了全场的第一名。所以说健身就算起步晚也没有关系，只要你肯努力而且坚定的去执行就可以成功。现在她已经成功将体重增加到了120斤，不过她还在健身。现在的她不但接到了很多的运动品牌代言，还有封面的邀请。
我们要知道知道相同的重量的情况下，脂肪要比肌肉的体积更大一些，想要曲线身材你可以去多做力量训练，这会让你身材更条，紧致而。这样的好身材难道你不羡慕吗？返回搜狐，查看更多
删除。
网友评论 ()条 查看