女性比男性更长寿？28国18万人研究：男性健康长寿的四大秘诀

　　一直以来，女性都普遍更长寿。界卫生组织发布《2019年世界卫生统计》中显示，全球女性平均寿命为74.2岁，而男性则是69.8岁，女性平均寿命比男性高出4.4岁之多。虽然妇女的预期寿命一般比男子长，但残疾和发病率较高。目前，尚不清楚男性高死亡率的因素。

　　这项研究调查了不同的社会经济（教育、财富）、生活方式（吸烟、饮酒）、健康（心脏病、糖尿病、高血压和抑郁症）和社会（配偶、独居）因素，这些因素可能导致50岁及以上男女的死亡率差距。数据包括28个国家的179000多人，其中一半以上（55%）是妇女。

　　调整年龄后，男性的死亡率风险比女性高60%，但的影响大小不同，部分原因是男性吸烟和心脏病的发病率较高。仅吸烟和心血管疾病可使死亡率的性别差异减少多达22％。

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　　在所有因素中，吸烟对男女死亡率差异的贡献最大，特别是在男性死亡率风险是女性两倍以上的国家（爱沙尼亚、波兰和日本）。作者认为，生活方式和健康因素可能是造成男性死亡率高于女性的部分原因。

　　《2015中国烟草调查报告》中指出，2015年中国15岁及以上现在吸烟率，男性为52.1%，女性为2.7%。按照2014年底全国人口数据进行推算，中国15岁及以上现在吸烟者为3.16亿。

　　15~24岁男性日平均吸烟量最低，也达到10.9支，而45~64岁组最高，达到18.1支[2]。

　　《中国居民膳食指南科学研究报告（2021）》指出，2015年监测结果显示，我国成年男性居民饮酒率为64.5%，女性为23.1%。饮酒者日均酒精摄入量男性为30克，女性12.3克。

　　而一半以上的男性饮酒者过量饮酒。按照饮酒者日均酒精摄入量15克定义为过量饮酒，2015-2017年数据显示，我国男性和女性饮酒者过量饮酒量分别为56.8%和27.8%[3]。

　　饮酒最安全的剂量是“0”。2021年2月26日，一篇发表于《国际癌》（International Journal of Cancer）的研究，对中国饮酒与癌症的关系进行了前瞻性研究。研究显示，在当前经常饮酒的男性中，饮酒与多种相关癌症风险存在显著的剂量-反应关系，且不论是总患癌率还是大部分部位的患癌率，经常饮酒者都高于不喝酒者。这就意味着，只要你喝酒，就会增加特定癌种的罹患几率[4]！

　　《2019年世界卫生统计》指出，15岁以上人口的道交通事故死亡率，男性约为女性的两倍[5]。

　　从数据来看，女司机开车比男司机更安全，造成的大事故更少。一般在人员死亡或重伤的交通事故中，不少都是男性司机开车导致的。根据杭州部门的统计，2020年杭州发生的交通事故中，男性驾驶员占比75.71%，女性驾驶员占比24.29%[6]。

　　医学期刊《柳叶刀》刊载的一份针对不同国家身体活跃度的研究报告，涉及168个国家近200万人。结果显示，全球有三分之一的女性和四分之一的男性并未达标。

　　不过，不同于全球数据。在中国，有16%的男性缺乏运动，而女性的这一比例仅为12.2%。也就是说，中国的女性比男性要爱运动一些[7]。