七招教您防治男性痔疮

　　日常生活中，男性出现痔疮、肛瘘、肛周脓肿、肛裂等肛肠疾病的情况不少见。便血、瘙痒、脱出、疼痛等典型症状的出现，严重影响着工作和生活。如何才能帮助男性朋友解决痔疮的困扰呢？防治痔疮不妨试试这七招。1改善饮食习惯

　　大便通畅能减少便秘，可以有效预防痔疮。多吃麸皮、麦片、蔬菜、水果，特别是韭菜、菜心梗等有纤维的青菜。避免食用辛辣、油炸食品，减少烟酒。

　　2改变生活习惯

　　避免久站久坐，经常要换个姿势，放松一下。

　　3花洒头冲洗按摩

　　便后可以用花洒头冲洗，并用水流刺激按摩，冲击5分钟。

　　4多多锻炼括约肌

　　A 仰卧，双腿抬高，模拟骑车动作，空中交替蹬踩。

　　B收缩，上提括约肌，1天做5组，1组20下。

　　5睡前泡温水

　　睡前可以用温热水浸泡15分钟，并在其过程中收缩。

　　6定时排便

　　适量吃缓泄剂养成定时排便的好习惯，平时可以适量选用牛黄解毒丸、大黄苏打片或者清热解毒的凉茶。

　　7便秘病人按摩肚子

　　有便秘的病人可以在自己肚子上由左到右地打圈按摩，这是粪便从形成到排出的径，按摩可以改善便秘。

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