核心提示：食品伙伴网讯 据中央社消息，近日一项美国研究报告指出，高脂肪饮食是男性啤酒肚的，而腹部肥胖与代谢综合症有密切的关系。
据中央社消息，近日一项美国研究报告指出，高脂肪饮食是男性啤酒肚的，而腹部肥胖与代谢综合症有密切的关系。
不过，在日常饮食中，不易察觉的隐性脂肪无处不在，在美食下肚同时，人们也会吃进太多的油脂。专家还表示，除了烹调用油外，还有许多食物含有看不见的油脂，像酥皮、花生、瓜子、洋芋片、冰淇淋、花生酱等。
选择适当烹调方式，也是减少油脂关键。专家，可多选择清蒸、凉拌、卤等方式取代油煎、油炸、油炒。除了油脂外，精糖也是造成腹部肥胖的关键，尤其是市面上含糖饮料随手可得，以开水取代含糖饮料，既健康又省钱。
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