核心提示：一般心理健康指标。马斯洛曾在与米特曼合著的《心理学原理》一书中提出过如下11点，大家可以根据情况对自己的心理健康有个初步判断。
你对自己的心理健康是否能完全掌控？这里心理专家给大家详细了健康心理的行为标准，并提出相应指导。一般心理健康指标。马斯洛曾在与米特曼合著的《心理学原理》一书中提出过如下11点，大家可以根据情况对自己的心理健康有个初步判断。
5.适度的接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力，特别不应对个人在性方面的需要与满足产生恐惧或歉疚。
6. 有自知之明，了解自己的动机与目的，并能对自己的能力作适当的估计；对个人社会规范、标准的不做过度的否认或压抑。
7.能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能视社会标准的不同而改变，对自己的工作能集中注意力。
8．有切合实际的生活目的。个人所从事的多为实际的、可能完成的工作，及个人生活目的中宜含利己与利人两种想法。
10.在团体中能与他人建立和谐的关系，重视团体的需要，接受团体的传统，并能控制为团体所不容的个人或动机。
11.在不团体意愿的原则下，能保持自己的个性；有个人的意见，由判断是、非、善、恶的能力，对个人不做过度阿谀，也不过分追求社会赞许。
面对现实，适应。能否面对现实是心理正常与否的一个客观标准，心理健康者总是能与现实保持良好的接触。一则他们能发挥自己最大的能力去，以求外 界现实符合自己的主观愿望；另则在能力不及的情况下，他们又能另择目标或重选方法以适应现实。心理异常者最大的特点就是脱离现实或逃避现实。
结交知己，与人。乐于与人交往，和他人建立良好的关系，是心理健康的必备条件。人是群居动物，与人群一起不只是可得到帮助和获得信息，还可使我们的苦、 乐和能力得到宣泄、分享和体现，从而促使自己不断进步、保持心理平衡、健康。人生是美好的，与人相处是有利于心理健康的。
努力工作，学会休闲。工作的最大意义不限于由此获得的物质生活的报酬，从心理学的观点看，它对个体还具有两方面意义：一是工作能表现出个人的价值，获得心理上的 满足。无论是在日常生活中做一件平常琐事（如写篇小文章、修理家用电器等），还是从事长期性的职业工作，都能获得一种成就感。个人在团体中要得到接受和承 认并提高自己的地位，而工作成绩便是与人比较的最好标准。我们应该合理地安排休闲时间，经常改换方式，或郊游、或、或访友、或参观展览等等，也可参加 一些职业性的活动或社会性的活动。要使休闲风味丰富多彩，真正成为恢复体力、调剂脑力、增长知识，获得健康的机能。
人人都是自己的心理医生。心理健康的主要就依靠自己，心理疾患的治疗除需有心理医生的指导外，也需要依靠自己的信心与毅力。如果掌握了有关心理健康和心理治疗的知 识，我们不仅能随时关心和自己的心理健康，还可随时修正自己的行为。从此意义上讲，人人都是自己的心理医生。
女性在孕期情绪上的“癫狂”多少和体内荷尔蒙的变化有关，因为那个小家伙也要算是个“外来异物”，心理上的接受与会同时存在。为了让宝贝成长顺利，丈夫帮助妻子通过来达成情绪的舒缓常重要的。
约会是谈情说爱的一种浪漫方式，爱情也常因约会而不断升温。但在约会恋爱中的男女总会不断地猜测对方的心思，其实，对方的每一个细微的动作和表情，都能反映出对方的内心世界，与其盲目猜测，何不留意对方的表情及其肢体语言？
你有没有发现，在公交或地铁里似乎每个人的火气都很大，即便平时脾气很好的人，也容易因芝麻大的小事而大动肝火。西装革履的帅小伙在地铁里因为被挤了一下与打出手，白衣飘飘的淑女在公交车上因抢座而与人相向。
心理学家认为，宣泄是人的一种正常的心理和生理需要，当你感到悲伤忧郁时不妨找知心朋友倾诉一下，也可以进行一项你所喜爱的运动，或在空旷的原野上大声喊叫，这样做既能呼吸新鲜的空气，又能将内心的积郁宣泄出来。
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