男人裸睡的好处竟有两大种

　　夏季炎热，很多人都爱裸睡，尤其是男性朋友们。其实正确裸睡对健康有好处的，以下为大家介绍男人裸睡的好处及男人裸睡的注意事项，大家不妨都来看一看吧。

　　很多人觉得裸睡“难为情”。其实，科学合理地选择裸睡有诸多好处，特别是对男性生殖健康裨益良多。

　　从预防性功能障碍来说，裸睡有效防止性功能障碍，和衣而眠，尤其是穿一些比较时尚的紧身内衣，都可能会影响气血循环，使阳气被，对于性功能更无益处。同时，内裤太紧，会使的温度升高，导致精子生成和发育障碍，降低男性的性能力；另外，紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和，导致勃起功能异常，频频遗精，影响血液循环和正常排精。而眠，则有利于气血流通，使体内阳气舒展畅达，且裸睡可以让温度下降，精子变得更活泼，性自然就增强。

　　阳气充沛、气血旺盛的中青年，以及大腿较粗、身体较胖的男性朋友，常常一来发现腹股沟、大腿内侧等私密处出汗较多。睡眠时内裤吸收了汗和分泌物，潮湿及不透气的部位容易让细菌孳生繁殖，增加病原体进入尿道口的机会，久了则导致湿热聚集，引发湿疮瘙痒。甚至引起泌尿系统和生殖系统器官的感染。而选择裸睡则可以避免上述问题，增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和散热，免去瘙痒不适。

　　首先，在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、的。

　　其次，居住要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。

　　再次，一定要注意保暖，注意不要着凉，人着凉时抵抗力下降容易感冒。所以要注意调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。

　　最后，床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒，千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣。

　　另外，需要强调的是：对于裸睡的作用要有一个正确的认识，它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都应该采用。此外，裸睡时皮肤直接在中，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生，对于有性体质的人应该特别小心。

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