如皋商务信息网讯 为了让自己的身体更健康，让自己的生活更充实更有品位，秋冬养生是必要的，而养生之道离不开排毒，小编为大家整合了19种排毒食物，好吃之余还能吃出好身材美肌肤。
养生是提高生命质量，延长生命。方法很多，可以用食疗养生，通过当季的蔬菜水果。春天养肝，夏天养心，长夏养脾，秋季养肺，冬季养肾，下面推出的养生食物，希望对你们有帮助!
山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。
洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤，加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜，能分解体内积累的毒素，有助排便。
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