也就是说，痛风是在一定的因素影响下产生的，尤其是饮食方面的因素，如果因为贪吃嘴，吃错了食物导致了痛风发作，那就得不偿失了。
痛风患者体内尿酸过高如果摄入酸性物质的话，不利于尿酸的排泄，增加尿酸在体内淤积，加重或者诱发痛风。
这类人群由于工作原因，应酬餐桌上免不了大鱼大肉，喝酒，摄入过量高蛋白、高脂肪以及嘌呤过高的食物，再加上休息少、运动少，易导致痛风发作，其中肥胖人群最易中招！
每100g食物含嘌呤100～1000mg的食物，都属于高嘌呤食物，高尿酸患者不能吃。主要有：
动物内脏（含肝、肾、胰、心、脑）、肉馅、肉汁、肉汤、鲭鱼、凤尾鱼、沙丁鱼、鱼卵、虾膏、蟹黄、淡菜、鹅、酵母。
每100g食物含嘌呤75～100mg的食物，都属于中等嘌呤食物；每100g食物含嘌呤75mg的食物，都属于低嘌呤食物。主要有：
鱼 类：鲤鱼、鳕鱼、大比目鱼、鲈鱼、梭鱼、贝壳类、鳗鱼及鳝鱼、青鱼、鲱鱼、鲑鱼、鲫鱼、金枪鱼、白鱼。
肉 食：猪肉、牛肉、羊肉、牛舌、小牛肉、兔肉、鹿肉、鸡肉、鸭肉、鸽子肉、鹌鹑肉、野鸡肉、火鸡肉。
蔬 菜：萝卜、白菜、西兰花、菜花、甘蓝、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、甘蓝、莴笋、刀豆、南瓜、西葫芦、蕃茄、山芋、土豆、山药、海带。
但痛风患者要注意，在运动方面要避免剧烈运动和长时间的体力活动，防止出现一过性高尿酸血症，诱发痛风发作。
要选择耗氧量适中的有氧运动。如散步、均匀步行、打太极拳、跳健身操、骑车、游泳等，其中步行、骑车、游泳最适宜。最好每日早晚各30分钟，每周3~5次。
传统的中医里有很多可以降酸排酸，缓解痛风疼痛的中草药材，比如很多药方都采用到的蒲公英、玫瑰茄、淡竹叶、葛根、茯苓、小蓟、百合、木瓜等调配成蒲公英红金梅茶。
蒲公英为多年生草本植物蒲公英的带根全草，夏秋两季采收。其性苦、甘，寒，归肝胃经，具有清热解毒，及利湿的作用。现代科学，蒲公英有广谱抗菌作用，有“天然抗生素”的美誉，对金葡萄球菌有较强的作用，对致病性皮肤真菌也有作用。
百合味甘、微寒，具有润肺止咳、清心安神的功效。《本草》中记载“百合具有止遍身疼痛之效”。用它来治疗痛风，既可以发挥其利尿作用，以排出更多的尿酸，又可以利用其祛风除痹的功效，改善痛风病人关节炎的症状。
玫瑰茄又名洛神花、洛神葵、山茄，其味酸、性寒，具有清热解渴、利尿消水肿、养血活血、促进新陈代谢的效果，它含有原儿茶酸、异黄酮素以及丰富的氨基酸、维生素等化学成分，能降低胆固醇和甘油三脂、低密度脂蛋白的氧化、血小板的凝集、降低血栓的形成、减少动脉粥状硬化，可有效地预防心血管疾病的发生。
我们也可以将以上八种专治痛风的中草药，按比例配制成茶饮用，药效更好，人体吸收起来也更加容易。每天喝上两到三杯，对痛风的防治有很大的作用。
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