高血压不能吃太咸的食物？高血压有哪些饮食禁忌

　　在现实生活当中，患高血压的中老年人常多的，虽然有的高血压病人的症状并不是很明显，但如果不及时调整自己的饮食和生活状态的话，那么很有可能会导致病情更加严重，就是药长期服用降压药来维持血压正常了。所以在高血压病情初期就应该采取饮食疗法来稳定病情，要注意饮食禁忌，千万不要吃太咸的食物。

　　1、太咸的食品。很多人都不知道，其实太咸的食物是会导致高血压发生的，而高血压患病期间，对这类食物应该控制摄入量，否则很有可能会诱发高血压的病情加重，甚至会诱发其他的并发症。长期吃太咸的食物会导致高血压，增加心脏病的几率，同时还有可能会出现猝死。

　　2、高脂肪的食物。牛肉和狗肉以及排骨肉和无鳞鱼，这些食物都是含有大量的脂肪，经常吃这类食物的人很容易出现高血压，当已经患上了高血压还继续吃这些食物的话，只能导致病情更加严重。因为高血压病人最怕的就是吃高脂肪的食物，经常吃这类食物不仅会导致身体肥胖，而且会导致血脂升高。

　　3、烈性白酒。生活当中有一些中老年人在吃饭前或者睡觉前，都喜欢喝一口烈性白酒，这是一种的坏习惯，往往是这种坏习惯诱发了高血压，甚至还有可能会诱发其他的并发症。这类酒精饮品对健康的危害是相当大的，因为酒精成分会在肝脏内形成胆固醇，从而就会导致血浆胆固醇以及甘油三酯的升高，最后就很有可能会导致动脉硬化的发生。

　　4、辛辣的食物。辛辣刺激性的食物是不可以吃的，因为这些食物会导致身体上火，而且会出现头昏头酱以及性情急躁等症状，也是会引起血压不稳定的现象发生。

　　1、饮食清淡。高血压病人在平时要保持饮食清淡，要尽量多吃新鲜的水果和蔬菜，要多吃苹果和葡萄以及山楂和柠檬之类的水果，还可以多吃芹菜和西红柿以及花菜等蔬菜，这些蔬菜和水果都有降血压的作用。

　　2、少食多餐的原则。在平时吃饭的时候应该保持七分饱，不能吃得太饱，要进行少食多餐的原则，不能暴饮暴食，也不能大鱼大肉，要定时定量的。

　　以上都是高血压病人的饮食要注意的事项，高血压病人在平时要保持健康的饮食方式，要做到营养搭配均衡，尽量保持饮食清淡，这样才能够更好的控制血压，就可以尽量避免动脉硬化和冠心病等并发症的发生，那么就可以减少高血压对身体造成的危害，身体才会更加健康。