核心提示：减肥心理学教你运用心理学有效瘦身！为什么减肥老是失败？减肥心态很重要！心理减肥法hold住下面这7点。
温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！
减肥的心态有多重要？不丢掉这7个减肥心理问题，你也很难瘦得了哦~运用心理学来减肥瘦身，想要瘦身又快又有效，你就一定要多多注意自己的减肥心态才行！
特别是和明星、模特儿等级别的人，你和她们比干嘛呢？再说，别人靠脸靠身材吃饭，如果你不是，那追求”成为别人”对你的人生有何帮助呢？减肥没有不好，减肥是为了成为拥有更好体态的自己，并没有不对，不过如果你只是因为羡慕别人的好身材而减肥，那么你会发现，你不会比较快乐。
一般人减肥缺乏专业指导，尽是focus在热量上，往往会陷入迷思，认为热量低就是好，但其实营养也是很重要的！有很多人为了减肥，所以养成以沙拉、水果当主餐的习惯，但不吃热食，对肠胃真的不好啊！生冷的食物比例过高，也有可能让你养得好好的身体突然内分泌失调、气色变差或大冒痘，严重一点，减肥不当甚至会让慢性病找上身喔。
有减肥经验的人都知道，减肥的时候最怕和朋友聚餐或是食欲来临时什么都不能吃，可是这样就会弄得自己好像很可怜、都是因为胖所以无法吃自己想吃的……但你若因此弄得自己心情很不好，那又是何苦呢？你可以自己一个礼拜一两次，事后再加强运动量就好了，不要让自己减肥减得很痛苦，否则无法长久唷！
减肥中的人看到身边的瘦子也在减肥，难免会心生负面情绪，甚至会直接劝阻：“你都那么瘦了，不要减了啦！”除非他是真的瘦到很恐怖或是用不正确的方式减肥，但如果你只是希望自己瘦、别人不准瘦，那样就是双重标准了。你可以追求对自己而言更美的身型，为什么别人不行呢？
身材好的定义似乎每个人都不太一样，不过如果只在乎「瘦」，其实体脂肪还是很高的话，虽然看起来很瘦，但其实既不紧实也不健康，你该追求的是体态健康美丽、曲线玲珑有致，而不单单只有”瘦”而已。
渴望追求好身材不是什么坏事，可是如果你的自信来源是来自体重机上的数字，是不是有点本末倒置呢？减肥是条很漫长的，如果你真的觉得瘦下来你才会觉得自己是美丽的，那样也没有不对，只是你可以耐心享受自己”变美的过程”，而且目标、为变美而努力的你，完全可以对这样的自己感到自信啊！
外在和内在应相辅相成，整个人才能由内而外成为美丽的人，因为人会老，但内在智慧会跟着你一辈子，而有时身材甚至比内在还好养成，内在若没有长时间堆砌、累积，只会在需要用到时方恨少啊！你的身体会跟你走一辈子，有时我们在追求美丽的过程中，难免忽略了身体与心灵的健康；减肥不是什么坏事，只是如果心态正确、不会因此郁郁寡欢的话，才能追求”快乐”这件事啊。
关注“39减肥健身学院”微信公号（ID：paireliang 或 扫描上边侧的二维码），然后回复关键字“BMI”，九姑娘马诉你！
手臂粗、肚子大穿不进最喜欢的那套婚纱，不少人需要婚前快速减肥，尤其是针对局部身体部位的减肥。下面编辑教大家婚前减肥方法，拍婚纱照、婚礼都不用愁。
你们能明白一个人减肥的过程到底有多纠结，要死多少脑细胞吗？哈。。。你不懂？不懂就让胖球告诉你。
删除。
网友评论 ()条 查看