其实，谷物作为中国人的传统主食，从古至今一直是老百姓餐桌上不可缺少的食物之一。早在《黄帝内经·素问》中就曾提到“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”的饮食调养原则，而这在一定程度上也说明了五谷杂粮在饮食中的主导地位。
另一方面，从营养学的角度认为，最好的饮食其实就是平衡膳食，而其第一原则就要求食物要尽量多样化。如果你是一个注重身体健康的饮食养生者，如何在每天的饮食搭配中做到营养均衡，应该是你所关注的重点，而多多食用玉米、燕麦、红豆、黑豆、核桃等五谷杂粮，便是强身健体的养生之一，但这是为什么呢？五谷杂粮究竟有何魅力，让人们几千年来都被它深深吸引？不妨从了解其功效开始吧！
现代营养学证明，每天食用豆类食品，可起到减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病率的作用。因此，很多营养学家都呼吁，用豆类食品代替一定量的肉类等动物性食品，是解决城市人营养不良和营养过剩双重负担的较好方法。
此外，“寓医于食”的说法对于讲究养生的人而言并不陌生，按照一定配方将中药或某些具有药用价值的五谷杂粮巧妙搭配（比如自古以来被视为补虚佳品的山药、别名“药米”的黑米等），从而形成的药膳，既具有较高的营养价值，又可防病治病、保健强身。因此，从古至今皆有相关学者不断研究五谷杂粮所含营养素，并将之融入中国传统医学和现代医学的食疗中。美味与健康二者兼顾，是人们喜爱五谷杂粮的原因之一。
本书从营养比例、食用方法、保健疗效、挑选窍门，以及与其他食材的合理搭配等入手，多方面详细介绍了常见谷物、豆薯、干果等百种五谷杂粮的功效和相关保健常识，在最后一章将它们按一定功效配方搭配成美味而营养的药膳，如“黑豆龙眼汤”、“莲子紫米粥”、“党参红枣糯米饭”、“瞿麦排毒汁”等，并附以对应的制作方法，手把手教你制作中医食疗方，轻松调理五脏、强身健体，可谓一本集补益、养生、保健、食疗、美食于一体的实用百科。
时间是看不见摸不着的，那么它的长短快慢，又该谁说了算呢？所有人都拥有同样的时间刻度吗？时间到底能不能逆转呢？ 《时间心理学》给了我们答案：时间调笑人类，人类也驯化时间，与其说岁月无情，流逝匆匆，不如说个体的心理疆域决定了时间的尺度。
从古至今，有很多不为人知的历史，在悠长的岁月里被尘封在黄沙之下；有许多离奇古怪的故事，被隐藏在曾经遗留下来的地下建筑之中。近些年来，越来越多的古墓被人们所发现，当厚厚的黄沙被细细拨开，当尘封的泥土被一一铲离，考古学家们开始了古墓探秘之旅……
一项调查研究显示：孩子智力的发展，有50%在4岁以前（包括胎宝宝时期）获得，30%在4～8岁之间获得，另外的20%是在8岁以后完成。如果你想把自己的宝宝培养成为一个智商高、情商高的聪明娃，不妨提前了解现今流行的胎教方法与早教所需知识……
今天一大早，各大纷纷报道了中国当代著名作家陈先生离世的消息，引起中国文学界与出版界的叹息。这位出生于陕西的我国西北著名文学家、茅盾文学获得者，陪伴着的祖国一走来，身后为我们留下了多部作品，赢得了广大读者的喜爱。
绿荫夹岸、土家情深、武陵文化、苗土风韵等等，或许就是因为这些，让人们对湘西多了一份好奇心。如果说，要给湘西定一个性别，那一定是“她”，她的山清水秀，她的民族风情……而当你漫走湘西、亲身经历后，你便会发现，隐藏于其中的那一份独特之美！
夏天又要来了，衣橱里的短袖衣裤又开始“蠢蠢欲动”，然而肚子上的大肚腩、手臂大腿的恼人赘肉还在晃动不已，这时候减肥似乎已成不少中的头等大事了！但无论怎样运动，瘦身之还是遥遥无期？或许你该考虑，你的饮食方式是否正确？
优胜劣汰，向来都是职场里的，企业的和发展是需要依靠员工的能力与智慧支撑。当你选择了一份工作的时候，就意味着你选择了一种生活方式：是要得过且过地凑合着把每天的工作干完，还是漂漂亮亮地以行动展示自己的能力？你的工作态度很重要！
有人认为华为的成功在于，它抓住了机会窗或者其低成本；也有人说，其成功的关键因素在于它的企业文化的独特性，而塑造华为文化的是其创始人任正非。“风华绝代总是生”，对于华为的成功之，或许与华为的企业文化建设、企业体机制等有所关联……
鲁迅先生说：“时间就像海绵里的水，只要愿意挤，总还是有的”，各位爸爸妈妈，尝试着在忙碌的工作中抽出一点点时间，多陪陪还在长大中的孩子吧，多与他们对话聊天、玩乐嬉戏，给他们多一点与父母亲近的时间，生命的珍贵在于相互陪伴！
清明时节不仅有扫墓祭祖的习俗，各地更有不少的风俗习惯，而其中所不可缺少的当然是美食了。但“生长此时，皆明洁，故谓之清明”。在这个节气里，气温逐渐升高，人们在饮食上亦要多加留心，比如这些食物，可就不能吃或者是尽量少吃的了！
在当今职场中，天赋高又很努力的人并不少见，但为什么有的人只能取得小小的成功？有的人则在成功后仍归于失败？在稻盛和夫看来，不管是天赋还是努力，都不是人生和事业成败的决定因素，而决定因素在于“思考方式”。
当时光的镜头慢慢回放，拉回过往的4月1日，便可发现：在这一天，有一些人、一些事是值得我们怀念与纪念的，比如那位情深中带着淡淡哀愁演唱《风继续吹》的“哥哥”张国荣，比如以智慧与才情演绎女子风范的“一代才女”林徽因……
假球、赌球、黑哨事件频出，中国足球究竟在何方？过去湘西赶尸的神秘面纱到底是怎样的？是谁有这么大的本领，连都被他？一代功夫大帝李小龙是如何传奇地大众，却又传奇地离大众而去？……风声雨声读书声，家事国事天下事，本书与你时刻关注。
中国是茶的故乡，是世界上最早种茶、制茶和利用茶的国家，我们的祖先发现和利用茶叶至少已有5000多年了。种茶、制茶、采茶、饮茶……当这些发生在田园上和茶庄里时，让人迷醉的何止是那股暗香浮动？还有许多故事在不同的时空中演绎着它们各自的精彩……
高晓松曾写道，“我和我妹妹深受这教育。谁要觉得你眼前这点儿苟且就是你的人生，那你这一生就完了。生活就是适合远方，能走多远走多远；走不远，一分钱没有，那么就读诗，诗就是你坐在这，它就是远方。”诗就是您心灵的最远处！用灵魂感受人生、梦想与爱……
梦中的完美婚礼会是怎样的？是走传统线呢还是要标新立异为好？婚礼主题该是什么？有什么特别的小细节……这些婚礼前需要考虑的问题既繁杂又琐碎。当然您可能会认为，这些婚庆公司都是可以帮忙处理，但其实，有些错综复杂的筹备事宜还是需要自己亲力亲为的。
有人说，人一生只谈三次恋爱最好，一次懵懂，一次刻骨，一次一生。谈的太多会比较，无法确定；经历太多会，不再相信爱情……也有人认为爱情是一门学问，据说图书馆里情感类书被借阅的频率颇高。那爱情到底是怎样的一回事？看看他们是怎样说的……
在这个看脸的时代，“喵星人”也不例外地成为“网红”。当那双会说话的圆滚大眼睛凝望着您，当它亲昵地与您“亲密接触”，这样无法抵挡的呆萌魅力，轻松俘虏“猫迷”们的心。将它们这些千姿百态的美丽，用笔细细地描绘下来，无疑是对“喵星人”的一种宠爱！
您有否觉得自己也是需要轻呷一口咖啡的人？咖啡陪伴许多人度过了生活里的美好时光，有人留恋它的香醇美味，有人喜欢它的惬意感觉，更有人一天不喝咖啡就浑身不自在，您是其中的一个吗？如果是，对不起，您已经中了咖啡的“毒”！
美好的时光总是短暂，春节长假也在嬉闹欢笑与走亲访友的活动中结束了，上班族又要投入新一年的工作里。话虽如此，但心中仍对假期的惬意有所留恋？不如谋划一场说走就走的旅行吧，小编特意列出一份适合3、4月份出行的旅游胜地清单，看看有没有您的心仪之地！
元宵节除了“闹”元宵，还被誉为地道的中国情人节、中国传统节日里一个浪漫的节日。恰巧今天也是一年一度的元宵佳节，您的“中国情人节”又会是如何的，是打算与心仪的人告白，或是与亲密的TA约会？或者您可以从以下这些故事里学会捕捉让您动心的那三个字！
中国儒学是一种人们自觉地去、体味、认识人及人生问题的思想。本书没有专注于某一儒学大家的思想，而是结合儒学中的仁、义、忠、信、德、爱等，纵横交错地对儒学人生内涵进行阐述，以助读者进一步儒学精髓与风范。
中国的每一个节日都与吃相关的，春节也不例外，但这对于想要瘦身的人来说，无疑是一场艰辛的。如何才能甩掉身上的赘肉，如何才能逃脱每逢佳节“胖”三斤的“”？别担心，下面编辑推荐减肥计划，让你既能享受假期，又能轻松瘦身。
童话里简单朴实的故事，往往到我们长大才有了另一种更深刻的解读。至于我们为什么长大了依旧爱它，我想，除了它本身所展示的简单美好，或许我们更多的是怀念——怀念趴在床上读《小王子》的那个懵懂而不懂忧愁的小小的自己。
茶乃国饮，据陆羽《茶经》所述：“茶之为饮，发乎神农，闻于鲁周公”，并在源远流长的中国饮食文化中逐渐形成具有丰富内涵的独特茶文化。时至今天，仍有不少国人遵循以茶代礼之风俗，而学茶艺、悟茶道、以茶会友，亦成了许多人休闲生活的重要组成。
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